Pôsobením chladu dochádza k prekrveniu organizmu, čím sa zvyšuje jeho metabolizmus a celková detoxikácia. Okrem toho sa do tela vyplavujú endorfíny, čo má pozitívny vplyv na psychiku a dochádza tak k uvoľneniu stresu a napätia. Taktiež sa zvyšuje produkcia protizápalových hormónov, ktoré podporujú regeneráciu a liečia zápalové procesy v ľudskom tele.