V posilňovni cvičíte 4-5x týždenne (alebo by ste aspoň chceli), pracujete na veľkých svalových skupinách, ktoré „sú vidieť“ a nevenujete sa jemným svalom, ktoré držia telo v správnych polohách a sú rovnako dôležité, ale často podceňované. EMS tréning ja naopak celotelový, aktivuje svaly rovnako intenzívne ako ťažký silový tréning a pritom nezaťažuje kĺby. A stačí len 20 minút 1x týždenne!.