O dôležitosti kvalitného oddychu a spánku snáď netreba presviedčať nikoho Len pokiaľ sme schopní každú noc načerpať nové sily, dokážeme cez deň podať adekvátny výkon Problémy so spánkom dokážu výrazne a nepríjemne odvplyvniť celý náš život A práve preto, aby bol spánok kvalitný, je potrebné premýšľať nad tým, na čom spíme